Les accompagnements
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme
J’accompagne les femmes à retrouver leur bien-être grâce à un accompagnement personnalisé qui prend en compte leur alimentation, leurs habitudes de vie, leur sommeil, leur stress et leur organisation.
Le bilan
Analyse complète de ton alimentation, point de départ de tout accompagnement.
Analyse de ton mode de vie
- Sommeil
- Stress
- Activité physique
- Organisation des repas
Évaluation des difficultés actuelles
- Grignotages
- Fringales
- Manque d’énergie
- Inconforts digestifs
- Perte de motivation
Dans tous les cas, une séance de bilan est nécessaire pour identifier le type d’accompagnement dont vous avez besoin. Nous établissons ensemble un plan pour répondre à vos objectifs, tout est modulable et personnalisable.
Les accompagnements
Deux formules, selon le temps que vous souhaitez vous donner.
1 mois
Accompagnement « Déclic »
Pendant 4 semaines, nous travaillons ensemble pour :
- Retrouver des repères simples
- Réduire les grignotages
- Retrouver de l’énergie
- Mieux organiser les repas
- Commencer à retrouver un ventre plus léger
- Reprendre confiance en soi
3 mois
Accompagnement « Le Renouveau »
Un suivi complet et rapproché sur la durée :
- 6 consultations de suivi de 45 min
- Support WhatsApp illimité, du lundi au vendredi
- Défis hebdomadaires
- Bilans intermédiaires
- Plan alimentaire flexible
- Exemples de menus
- Organisation des courses
- Conseils anti-inflammatoires
- Travail sur le sommeil, le stress, la charge mentale et le comportement alimentaire
- Carnet de progression
Pas sûre de la formule qui vous correspond ?
C’est normal ! Commençons par un bilan, nous déterminerons ensemble l’accompagnement le plus adapté à vos objectifs.